Svar:

Vilken härlig kommentar :)!

Jag äter Lchf, alltså så lite kolhydrater som möjligt samt mycket fett. Någonting jag tycker är extremt viktigt om man skall börja med någonting, är att ta reda på så mycket kunskap som möjligt. Utan kunskap, kör det oftast sig i botten rätt snabbt. Tumregel om man vill äta enligt Lchf är: Inget mjöl, socker, ris, pasta eller potatis. Inte heller frukt eftersom det kan klassas precis som godis. Titta på innehållet innan du köper eller äter en vara, innehåller den mer än 5 gram kolhydrater per 100 gram så går det bort på en gång. Som sagt, kunskap ger färdighet, läs på innan du börjar!

Nu har jag kommit rätt långt i min lchf stil, vilket har gjort att jag lättare kan variera mig och vet vad just min kropp mår bra av, så dagarna kan se lite olika ut. När jag började åt jag äggröra med bacon till frukost, kanske en kycklingfile med majonnäs och broccoli till lunch, skagen i en halv avokado till middag och dricker cirka 2 liter vatten om dagen. Nu äter jag inte frukost längre eftersom jag inte är hungrig, utan dricker istället en kopp kaffe med vispgrädde i, det håller jag mig på fram till lunch. Man äter tills man är mätt, och äter när man blir hungrig. Fasta tider på maten som det oftast pratas om att man skall ha, behöver man inte om man äter rätt. Alltså fett.

Melker och Seth äter precis det jag äter, ibland får dom pasta ris eller potatis som tillbehör när jag äter någonting annat. Lchf är ingen diet, utan en livsstil. Träning enbart i sig, gör inte att man går ner i vikt. Äter man enligt lchf går du ner i vikt helt utan att träna. Promenader räcker, om ens det. Träna gör man för att kroppen skall bygga muskler, få bättre kondis och i helhet må bättre. Jag tränar 2 ggr i veckan, för att jag vill bygga muskler, nu när jag varit sjuk i 3 veckor, har jag inte kunnat träna som exempel, men endå gått ner ca 4 kilo, genom att bara äta!

Huden har givetvis inte riktigt hängt med, men den kommer ikapp, så lite russinmage har jag fått haha!

Jättekul med frågor, jag svarar så gärna :)!