Jag läste igår ut en otroligt bra bok, som handlar mycket om ångest, depp och socialfobi. Kände bara att jag måste få dela med mig av ett stycke som jag tycker är otroligt viktigt!

Föreställ dig att du är tacksam över din ångest i stället för att frukta den.

Ångest kan vara bra på en mängd olika sätt:

- Ångest skyddar dig från fara, eftersom din kropp är skapt för överlevnad.

- Ångest betyder att du vill prestera bra.

- Ångest gör dig motiverad att förbereda dig.

- Ångest hjälper dig att fokusera

- Ångest ger glans åt framgången.

- Ångest påminner dig om att du är människa

- Ångest hjälper dig att känna samhörighet med andra.

- Ångest kan även vara en signal om att det finns något i ditt liv som du borde ta itu med.