Jag hittade för länge sedan en avslappningsövning, som man helt gratis kan ladda hem från hem hemsida. 
Jag hittade den för länge sedan, när jag dagligen var så pass stressad att jag hela tiden hade flimmer framför ögonen och hade yrsel dygnet runt. Avslappning är någonting som man får öva fram, om man inte kan det själv, därför vill jag gärna dela med mig av länken där du kan ladda hem övningen.